Nie jest źle, coś sie już rysuje, talia dosyć wąska :) Klatkę to warto ćwiczyć dwa razy w tygodniu po dwa ćwiczenia. Pierwszy raz to np. wyciskanie na prostej i krzyżowanie linek w bramie a drugi to wyciskanie na skosie i rozpiętki. I to działa :) Reszta grup raz w tyg.
[...] Ogólnie widzę na filmikach sporo błędów, m.in. siadałam chyba dość płytko oraz dodatkowo w ostatnich próbach zbytnio pochylałam się w przód, ale pierwszy raz operowałam takim ciężarem. *Wyciskanie leżąc: 12kg x10 17kg x6 23kg x3 26kg x1 29kg x1 32kg x1 35kg x0 [...]
No właśnie mialem myśl że to keto ale w keto bialko powinno być wysoko dlatego pierwszy raz coś takiego widzę poza rym keto jak najbardziej prowadzi do wypłukania glikogenu dlatego nalezy robic ładowania przykładem jest chociaż słynna dieta stek i jajka Girondy a mięsnie jak najbardziej korzystaja z glikogenu mimo przestawki na tłuszcz bo w [...]
waga ok 80 %-) ale nie wiem ile heh malo napewno strasznie %-) reka nie wiem %-) ide na silke jak dam rade w tym tyg pierwszy raz %-) dieta -> 500g ryzu , 200-300g slonecznika , 1-1,5kg miesa , 0,5 kg warzyw , olej 200-300ml plan odpalic bombe mw za 2 miesiace %-) moja planowana bomba: 1-8 omo 500 500 750 750 750 750 500 500 1-6 metka 30 2-8 slin [...]
[...] jeszcze nie wiem jak to zorganizowac zebyscie nie wysylali nam ich w ciemno ... najlepiej przekaz pocztowy lub przelew na konto wtedy bedzie potwierdzenie wplaty ... (pierwszy raz probujemy cos takie zorganizowac wiec prosimy o wyrozumialosc =DD ) w najblizszym czasie sprobuje sie czegos dowiedziec ... jezeli ktos organizowal cos [...]
Dzień 2 bez rewelacji, dieta trzymana( lekko ją zmodifikowałem) , trening póki co lekki robiłem Dzień 3 Dziś miałem wolne. ( oprócz porannej rozgrzewki ) Jest jedna rzecz: PIERWSZY RAZ MUSIAłEM "WMUSZAć" JEDZENIE W SIEBIE tz. i tak zjadłem mniej niż powinienem ale cały dzień czułem się syty.
ja to robilem na dywanie i nic nie bolalo pierwszy raz zrobilem caly trening jak mialem 13 lat. drugi raz doszedlem do 28 dnia i dalej mi sie nie chcialo;p
solaros Jak tak patrze na Twoj TEST (pierwsza strona) to czasem sie zastanawiam ile Ty godzin poswiecasz, zeby to wszystko rozpisac. Jestem pod wrazeniem, wsyztsko wyglada superowo, bede zagladal do TESTU, teraz pierwszy raz dopiero jestem. Ogolnie bardzo podoba mi sie Twoje podejscie do tematu, wiec licze na dobre efekty.
jako zawodowiec to nie wyszedl ani razu w formie %-) pamietam jak chyba w 2010 zobaczylem go pierwszy raz na necie, kiedy startowal w superciezkiej, wtedy startowal tez burneika jako amator i o karte trzeba bylo sie bic, nie to co dzisiaj... kiedys to bylo %-)
[...] on juz przez tę wycinke to coraz słabszy do tego kolana go bolą,jedynie to przez net moze zrugać,albo z auta batonem pomachać Zawsze sie taka ****a znajdzie to juz nie pierwszy raz sam sie o tym przekonałem,banować na kazde załozone nowe konto,biega z towarem to niech bierze to na własne barki a nie wciąga i słąnia sie kims kogo zapewne w [...]
dajcie namiar na tego uja z Legionowa mieszkam nie dalego to moge sie upewnic co to za ujoza PS.. Greg ja na twoim miejscu bym sie wkur... bo to nie pierwszy raz, az bedzie tak ze powiedzą ze ty kręcisz i bedzie lipa... Pozdro Zmieniony przez - Bemo26 w dniu 2010-02-25 23:22:57
to ja dodam cos od siebie tez, ten typ z pierwszej strony co go oszukali to sam jest sobie winiem, wzial za 200 czy 300zl towar od kogos niepewnego pierwszy raz to mogl sie spodziewac ze bedzie wal, ale nie powinien teraz plakac jak baba ze go wyyebali na 2 stowki i pisac tego na forum.mówi sie trudno zyje sie dalej Zmieniony przez - odzywa18 w [...]
co za po***y, za jakis marny grosz na pały, mnie tez pierwszy raz ktos wy***al na jakies drobne, ale nastepnym razem dokonałem zakupu wtedy kiedy byłem pewny ze mnie nie wy***ią,teraz niemam problemu z odróznienie dobrego sklepu od wałkarza "na oko" w 99,9% przypadków
ale tak serio to taka prawda. Jak ktos zamawia pierwszy raz z jakiegos zrodla, nie poleconego przez w miare zaufana osobe to albo bierze mało - coś za 50-100zł, albo bierze ze sprawdzeniem zawartosci (tez nie od razu za 1000zł) - odwraca sie, uchyla delikatni paczke i luka czy mniej wiecej jest to co ma byc. Ja kiedys zamowilem ze sprawdzeniem. [...]
jest to Twój pierwszy cykl w ankiecie cel cyklu napisałeś rzeżba ja bym poleciał enant 250ew dobrze dopięta micha zrób sobie badania przed cyklem dokup hcg coś na zbicie estro, bo jeszcze nie wiesz jak Twój organizm zareaguje Zmieniony przez - rado-e23 w dniu 2016-11-22 20:49:41
[...] jak złoto Może nigdy nie miałeś oryginalnie l-glutaminy lub nigdy tego nie brałeś bo nie wieżę że to nie działa bo ja to czuję już po 5gramach dziennie Co do hmb nie wiem pierwszy raz to biorę kupiłem bo cena była o wiele mniejsza ja od tego co kupuję to jak piszę mi że to jest mocne i działa to tak jest, mnie nie oszukuję Proszę podziel się [...]
To było jakieś PH, mogę znaleźć skład na necie jeśli to pomoże, dwa razy w życiu brałem PH i żałuję, bo mimo zachowania środków ostrożności (cynk, b6 w trakcie, odblok z clomidu i później tribullusy) dwa razy wywaliło gino. Pierwszy raz pomogła kuracja z dużych dawek cynku i b6, więc teraz mam zamiar spróbować jeszcze raz. Tylko pytanie: czy da [...]
Rescuediver - redukcja 135 kg
